K Kenan Member 22 Ara 2022 #1 Tam Tahıllar: Tüketilen yiyeceklerden tahıl, makarna, esmer pirinç gibi yiyecekleri tüketilmesi gerekir. Tok tuttuğu gibi doyurucu özelliğine sahiptir. Ayrıca antioksidan özellikleri bakımınca etkili şekilde görevlerini yerine getirir.
Tam Tahıllar: Tüketilen yiyeceklerden tahıl, makarna, esmer pirinç gibi yiyecekleri tüketilmesi gerekir. Tok tuttuğu gibi doyurucu özelliğine sahiptir. Ayrıca antioksidan özellikleri bakımınca etkili şekilde görevlerini yerine getirir.
