İF Diyeti Nedir?
İF (Intermittent Fasting), yani Aralıklı Oruç diyeti, son yıllarda popüler hale gelen ve insanların kilo verme, sağlıklı yaşam ve zihinsel berraklık gibi çeşitli hedeflere ulaşmalarına yardımcı olduğu iddia edilen bir beslenme düzenidir. İF diyeti, belirli zaman dilimlerinde...